Olá meninas!! Estou aqui para compartilhar minha experiência dessa semana que se passou e também trazer um assunto importantíssimo para nossa jornada diária.
Bom, nosso tema te muito haver com o emagrecimento, mas é extensivo a todas as áreas da nossa vida! Pra tudo que desejamos realizar, precisamos de foco, que por sua vez, precisa de um objetivo. Isso serve para que sejamos direcionados corretamente, ou seja, para que façamos as escolhas mais corretas para chegar mais rápido onde queremos chegar.
O primeiro passo, é definirmos o OBJETIVO! Me usando como exemplo, coloquei a figura acima, pois meu objetivo agora é emagrecer e atingir o tão sonhado corpo magrinho. O próximo passo é fazer um planejamento de ações que me ajudem a atingir esse objetivo. Como???? Se minha meta é emagrecer "x" Kg, irei descobrir como posso fazer para conseguí-lo. Como todas as pessoas que já estão nesta luta como eu e certamente já sabem tudo de emagrecimento, entendemos que precisamos comer de 3 em 3 horas em porções pequenas e saudáveis, e praticar exercícios, para gastar mais calorias do que ingerimos. Á partir disso, irei estudar minha rotina diária e definirei meus horários de alimentação e também em quais momentos poderei fazer os exercícios. Por fim, para possibilitar que tudo seja possível, irei às compras para ter todo o necessário, de forma que não tenha que comer extras na hora da fome. Esse é o meu PLANEJAMENTO
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Em teoria, é tudo tão simples...mas na prática, não é tão fácil e eu sei muito bem disso! No dia-a-dia, bate aquela vontade de doce, junto com a preguiça de exercitar-se! Ai entramos em desespero e muitas vezes colocamos tudo a perder. É ai que o FOCO entra e tem extremíssima importância. Nessas horas, precisamos parar, contar até 10 e racionalizar. O que menos temos que fazer, é agir por impulso! Precisamos nos recordar do objetivo e, principalmente, focá-lo com muita determinação. Essa racionalização certamente nos ajudará a manter o foco sempre que for necessario.
Falo por mim, meninas: o começo é sempre mais difícil, porém, com o passar do tempo, tudo vai ficando mais fácil. E mesmo que você tenha um deslize, não desanime! Comece do zero no instante seguinte e, assim como eu, você vai ver quão satisfatórios e motivadores serão os resultados.
Por isso, vamos manter o foco em nosso objetivo!!!
Uma ótima semana a todas!
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